Indice de Masa Corporal

• seguimos con el tema del indice de masa corporal

La mayor parte del tiempo estamos pensando en bajar de peso,pero ¿como saber si estamos en el PESO IDEAL?

No todos tenemos la misma contextura,ni la misma edad, los cuerpos no son iguales,entonces no podemos regirnos por el valor que queremos pesar,por esta razón debemos conocer como calcular el indice de masa corporal

El cálculo es relativamente simple: consiste en dividir el peso, expresado en kilos, entre la estatura, en metros, elevada al cuadrado (kg/m2). El IMC resultante te indica si el peso es correcto en función de esa estatura, o si eres demasiado bajo o elevado.

Atención: el IMC es válido sólo para mayores de 18 años; no es aplicable para adolescentes si no se introduce un factor de corrección.

• Generalmente se considera satisfactorio un IMC que se sitúa entre 18,5 y 24,9.
• Si el IMC es inferior a 18,5, probablemente sea demasiado delgado.
• Si es igual o superior a 25, tienes unos kilos de más.
• Si el IMC está por encima de 30, podemos hablar de obesidad.

aquí les dejo unos links para que calculen su indice de masa corporal

http://www.calculoimc.com/

https://www.ocu.org/alimentacion/adelgazar/calculadora/indice-de-masa-corporal

Resultado

Su IMC es:

24,6

Banda alta de la normalidad:

Tu peso está situado en la banda alta de la normalidad. No necesitas hacer ningún régimen de adelgazamiento, pero, si por cuestiones personales deseas perder algo de peso, puedes seguir una dieta ligeramente hipocalórica o simplemente reducir la grasa de la dieta.

Tienes el peso adecuado pero… ¿seguro que comes bien? Compruébalo con la Pirámide Alimentaria
Comprueba si comes bien.

• Obesidad
• Exceso de peso
• Peso satisfactorio
• Peso insuficiente

Este es mi resultado espero que me dejen en los comentarios que tal les a salido el de ustedes :)